FYSIOYOGA

For dig der har smerter og spændinger i kroppen og evt. er stresset.
Holdet kan også være relevant, hvis du har nakke/ryg/bækkenproblemer, og hvor årsagen er for stramme og korte muskler. Eller hvis du har neurologiske problemstilling for at afhjælpe spasmer.

På holdet arbejder vi med stræk og udspændingsøvelser, der gennemarbejder og påvirker hele kroppen. Øvelserne bliver tilpasset den enkelte, så du får det optimale udbytte af hver øvelse.

Ligeledes indgår vejrtrækningsøvelser som et væsentligt element.
Målet er at skabe kontakt til kroppen, så du bliver bedre til at slippe mylderet af tanker og være tilstede i nuet.

Tid:

Mandagekl.16.00 – 16.55
Tirsdagekl.10.00 – 10.55
Onsdagekl.16.00 – 16.55
Torsdagkl.10.30 – 11.25
Fredagekl.10.00 – 10.55